冬天比赛滑雪运动员还需要做好防晒吗 滑雪还需不需防晒

导语：相信很多人都觉得，防晒只需要在有太阳的时候进行，但实际上是不是这样呢？不是的，即便没有太阳，也需要做好防晒，因为没有太阳的时候，紫外线也是比较强烈的。那么，问题来了，冬天比赛滑雪运动员还需要做好防晒吗 ？到底滑雪还需不需防晒呢？下面是小编精心准备的内容希望对大家有所帮助！

冬天比赛滑雪运动员还需要做好防晒吗

需要。雪地紫外线照射强度是海边的3倍，雪会将光线从四面八方反射到全身，这种漫射的状态更加剧紫外线的威力。滑雪后虽然不像夏天暴晒后会觉得脸部灼热，却无形中比夏天的紫外线还伤皮肤，千万别认为冬天不需要防晒。

怎么防晒？

戴全封闭的滑雪镜

滑雪镜有四大功效：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。 要防晒最主要的还是防止皮肤暴露在紫外线中，滑雪镜能够阻挡绝大部分的紫外线，因此可以有效的防晒。

涂锁水的护肤品

雪场天寒地冻的，加上风比较大，皮肤水分流失快，皮肤缺水的话，容易形成晒斑，因此，一定要涂抹具有强锁水效果的面霜。

涂防晒霜

涂面霜只有锁水的效果，并没有防晒功能，因此还需要每隔1小时涂一次防晒霜。此外，滑雪时使用的防晒霜要选择冬季专用的，要有一定防冻伤效果。

敷补水面膜

滑雪场回来后一定要敷面膜，敷面膜之前先将面膜放在温水中浸泡10分钟，这样更有利于肌肤吸收面膜的营养。

滑雪后脸上爆皮原因：

1、紫外线损伤。雪场的特殊性就在于地上全是雪，而雪地的阳光反射率接近95%，能把地面上的阳光全部反射到人脸上。大片的雪场可以说是紫外线大本营。

如果是大晴天，可以说雪友们就待在无孔不入的紫外线里。一趟滑雪下来，虽然体感很冷，但是依然有可能会晒伤。即使是阴天，依然有紫外线过强的风险。

2、冷风刺激。在户外滑雪的时候，温度低到零下十几二十度是常事，冷风就像一把把小刀子嗖嗖地刻过脸颊。滑雪时更是能形成相对速度，感受到很大的冷风对皮肤的刺激。

3、室内室外干燥。冬季的雪场既寒冷又干燥，皮肤在这种气候条件下水分丢失得多。当皮肤遇到寒冷的低温时，水分流失加速，皮脂分泌也突然减少。

外出滑雪时需要怎样护肤呢？

1、选择高倍数防晒。不管是晴天还是阴天，滑雪前在脸上涂抹防紫外线效果较好（比如SPF50）的防晒霜，并且每隔2-3小时就在暴露的皮肤上再涂一次，保证持续的防晒效果。这是抵御紫外线的重要步骤。

2、油类保湿护肤品。雪场低温干燥，为防止脸部水分流失，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，具有高保湿性，抵御冷风，防止滑雪后皮肤起皮干裂。

3、涂抹唇膏。滑雪时嘴唇也要特别注意，嘴唇在雪场曝晒或风吹后容易干裂、长水泡，雪友在滑雪前最好涂抹唇膏保护嘴唇。唇膏也要反复涂抹，以避免嘴唇干燥破裂。最好选用不会因流汗而消失的防水型唇膏。

4、物理防晒遮全脸。如果滑行中冷风对脸部刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的伤害，同时也能起到遮挡紫外线的作用。